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ハタヨーガ
インドのヨーガ??が出来るって本当に私は、昔学校の行事で皆と体をあっちにも、動かし筋肉痛になりならがん、ん面白な?あなんて考えていたら、本当の本場のヨーガは、ぜんぜん違っていたのびっくりでした。

ヴェーダ・ヨーガ・アーユルヴェーダとは?から始ります、そしてそして一番面白いお話はパンチャ・マハーブータ5大元素の要素から成り立っているお話です空、風、火、水、土という5つの要素から表されているという表されています。

VATA、空 風、運動のエネルギー、PITTA、火 水変換のエネルギー、KAPHA、水 土結合のエネルギーとう生命のエネルギーをも打ち合わせと言う、先天的性質やどれが優勢であるかを知る事が自分を知る始りになるのです。

なんて色々と難しいお話が朝から始まりお昼過ぎまで1?2時ごろまでヨーガのお話が続きました。

ヨーガの奥底までお話が長くなりますからって先生が言っていましたけど、本当にまだ上辺だけヴェーディックな使い方など、になると日々の生活の中で自然ハーブやスパイスを取り入れる事によって常に身体の中の蓄積しようとしている毒素アーマを排出するとうお話、皆さんインド人はカレーばったかり食べていると私は思っていたのですが、実際は違っていました、ハーブ、スパイスは取り入れているのですがおかずの具はお豆とかナスとか、色々とその日その日暮らしをして行くんだそうです。

ここの先生は、私達より若い先生実際インド本場の修業を12年間して来てインドでも講師を務めて行けるほどの腕前になり日本で開業をはじめた先生で、大きく分けるとアーユルヴェーディックな生活基礎講座、ハーバルライフ講座、インドのヘルシースパイス料理講座を開けることが出来るそうです。

そして、ナディーショーダナ呼吸法のやり方は、左の鼻を押させて閉じ、右の鼻から息を吸い込み2秒?吸い込んだ息を止めて右の鼻も押さえて息を保留。

8秒、左の鼻を押さえた指を離し、左から息を吐き出す。4秒????
反対に繰返し行なう。

これが、ヨーガの呼吸方だって言いました@0@??先生私この時少し花粉症がひどく鼻が片方息が余り上手に出来ませんでした。

いや、いやとっても奥が深すぎて先生も1日お話しても時間が足りませんって確かに言えます?。。

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【2007/09/29 21:47 】
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